Het onderbewustzijn
We praten we er zo makkelijk over: “Ik doe het onbewust”, “Ik dacht er even niet bij na, het ging vanzelf” of: “Ik was me er niet van bewust”. Wat is dat nu eigenlijk, het onderbewustzijn, bent u dat wel zelf of is het iets anders?
Wanneer u in het dagelijks leven beslissingen neemt of handelingen verricht doet u dat in de meeste gevallen heel bewust, u bent zich dan bewust van uw keuzemogelijkheden. Het afwegen van mogelijkheden, het overdenken van handelingen is een activiteit van wat wij noemen het waakbewustzijn. Als u heel vaak dezelfde handelingen moet verrichten ontstaat er op een gegeven moment een situatie waarbij u niet meer bewust hoeft na te denken. De handelingen verricht u dan als vanzelf. Het onderbewustzijn heeft de handeling geleerd en denkt nu voor u op de manier zoals u het uw onderbewustzijn heeft geleerd.
Dit proces begint al heel jong. Probeert u zich eens voor te stellen dat u leerde lopen. Heel voorzichtig proberen te gaan staan, de ene voet voor de andere te zetten. Met vallen en opstaan werd het onderbewustzijn geleerd hoe de voeten moesten worden verplaatst en het evenwicht bewaard. Door al het oefenen en de ervaring kon u op een gegeven moment lopen. Het lopen is dan een onbewust proces geworden, waarbij u niet meer bewust hoeft na te denken hoe dit precies werkt. Zo is het ook gegaan met leren praten. U moest heel bewust leren hoe de mond en de tong moesten worden gevormd om bepaalde klanken te produceren. Het onderbewustzijn regelt het allemaal, maar alleen omdat het dit geleerd heeft.
Zo werkt het ook met aangeleerd gedrag, bijvoorbeeld roken. De eerste keer was het vast niet lekker, maar uw vrienden deden het, dus deed u mee. Er waren motieven om mee te doen en het mee doen gaf een bepaalde emotie of gevoel. Het roken werd gekoppeld aan gezelligheid, spanning of een gevoel van ‘erbij’ horen. U hebt uzelf geprogrammeerd dat roken bij deze bezigheden hoort, het onderbewustzijn houdt dit in stand.
Zo kunt u het onderbewustzijn van alles leren wat u ten dienste staat, een soort computer die willens en wetens wordt geprogrammeerd. Maar er gebeurt nog veel meer in het onderbewustzijn, het neemt ook alle informatie op die via de zintuigen wordt waargenomen. Alles wat u ziet, hoort, ruikt of voelt ligt heel gedetailleerd opgeslagen, en al die informatie heeft zijn invloed op uw handelen en op de manier hoe u het leven ervaart. Wanneer er in uw leven veel negatieve ervaringen hebben plaatsgevonden, kan het onderbewustzijn op een voor u verkeerde manier geprogrammeerd zijn.
Als u een vader heeft gehad die steeds maar weer tegen u zei: “je bent een sufferd” of “jij doet ook nooit wat goed”, dan ontwikkelt zich in het onderbewustzijn een patroon van “ik kan niets en ik doe alles verkeerd”. Dit is typisch een patroon van mensen met sterke faalangst. Als deze mensen iets doen is er altijd de angst om het verkeerd te doen, ook al weten ze rationeel heel goed dat ze het wel kunnen. Zo werkt het onderbewustzijn, een sterke motor in uzelf die u maar met moeite de baas kunt. De oplossing is in theorie eenvoudig. Het onderbewustzijn dient te worden geherprogrammeerd om de ongewenste patronen om te vormen tot een patroon wat u wel tot dienst is. Het herprogrammeren van het onderbewustzijn kan effectief gebeuren door middel van hypnose.
Hypnose
Veel mensen bestempelen hypnose al snel als iets vaags of mystieks, en zijn huiverig om hiermee in aanraking te komen. In werkelijkheid is hypnose een heel natuurlijk proces en is therapeutisch heel goed bruikbaar. Hypnose is het beste te omschrijven als een toestand van sterke concentratie. Het is een verscherpt gebruik van onze geest wat ons in het dagelijks leven regelmatig op natuurlijke manier overkomt. Het kan ook worden omschreven als ‘dagdromen’ of een moment dat de persoon in kwestie even meer met z’n innerlijke werkelijkheid bezig is dan met de zaken die om hem heen plaatsvinden.
In deze geconcentreerde toestand, wordt uw geest geopend voor suggesties. Suggesties zijn ideeën of patronen die kunnen worden opgeslagen in uw onderbewustzijn. Deze kunnen u grote diensten bewijzen en uw gedachten in de richting sturen die u wilt. Zoals hierboven al besproken, gebeurt dit continue op natuurlijke wijze. Mensen zijn continue bezig hun gedachten in bepaalde richting te sturen, meestal gebaseerd op de leermomenten van persoonlijke ervaringen. Echter, niet altijd worden de beste lessen geleerd uit deze ervaringen. Deze worden regelmatig beïnvloed door verkeerde informatie, foute veronderstellingen, onbegrip als kind, etc. Om deze verkeerde geleerde ideeën of gedrag in het onderbewustzijn te corrigeren, moeten deze vervangen worden door de gewenste ideeën. Door middel van hypnose is het mogelijk om dit te bewerkstelligen. Om in een hypnotische toestand te geraken, kunt u staren naar een bepaald punt of de vlam van een kaars. Ook geluiden of muziek kunnen worden gebruikt. Als hypnose wordt toegepast als therapie, is vaak de hypnotherapeut degene die de persoon hierbij helpt. Het is echter ook mogelijk om dit zelf te realiseren zonder hulp van een therapeut. Dit wordt ‘zelfhypnose’ genoemd.
Zelfhypnose
Hypnose is een uitermate geschikte techniek voor zelfhulp. Sommigen beweren zelfs dat alle hypnose in feite zelfhypnose is, aangezien de persoon zelf, en niet een kracht van buitenaf, verantwoordelijk is voor hoe diep de hypnose wordt ervaren en in welke mate de hypnotische suggesties worden opgenomen.
Een heel scala aan problemen kan worden aangepakt door middel van zelfhypnose; roken, afslanken, pijnbestrijding, stress, enz.
In deze tijd is zelfhypnose een ideaal middel om zonder hulp van een therapeut, in de privacy van het eigen huis uw leven te veranderen. De Braintape biedt de mogelijkheid om op een effectieve manier een aantal problemen aan te pakken door u in een hypnotische trance te brengen en de verkeerd geleerde patronen in uw onderbewustzijn te corrigeren. Het enige dat u hoeft te doen, is rustig de tijd hiervoor te nemen en u open te stellen.