Probleemloos Slapen
Een slaapprobleem komt vaak voort uit het onbewust doordenken over onopgeloste problemen. Hierdoor ontstaat er een te hoge hersenactiviteit die het inslapen verhindert. Wanneer men bezig is problemen op te lossen, produceren de hersenen bètagolven (12-25 trillingen per seconde). Als u zich nergens meer druk over maakt en ontspant, produceren de hersenen voornamelijk alphagolven (8-12 trillingen per seconde). Voor probleemloos slapen is het nodig dat de hersenen overwegend alphagolven produceren.
Als u bijvoorbeeld problemen heeft met een vriend en het probleem wordt niet uitgepraat, ligt u ‘s avonds in bed en kunt u deze situatie niet uit uw hoofd zetten. Het gevolg is dat u slecht slaapt. De volgende dag trekt u de stoute schoenen aan, gaat naar uw vriend toe, praat het conflict met hem uit en het gepieker stopt. Wanneer u problemen niet uit praat neemt het piekeren op een gegeven moment ook wel af, maar het probleem zakt naar een dieper niveau van het bewustzijn. Op een onbewust niveau blijft u dan toch bezig met de situatie. Zijn er nu veel van dit soort situaties die niet opgelost worden, dan zal de hersenactiviteit blijvend te hoog zijn waardoor blijvende slaapproblemen kunnen ontstaan. Naast het gebruik van de Braintape is het goed om zelf op een rijtje te zetten, welke onafgeronde zaken u mogelijk dwars zitten.
De Braintape helpt u om ‘s nachts de hersenactiviteit laag te houden, waardoor u weer van een prettige nachtrust kunt genieten.