Progressieve Ontspanning
De Braintape Progressieve Ontspanning is bedoeld om u een hele diepe fysieke ontspanning te laten ervaren. Door met uw bewustzijn in gedachten op verschillende delen van uw lichaam te concentreren, ontspant u afzonderlijk alle spieren.
De wijze waarop dit op de cassette wordt begeleid, zorgt er tevens voor dat uw hersenactiviteit wordt teruggebracht naar een lagere frequentie, het alpharitme. De opbouw van deze ontspanningsoefening is zodanig dat zowel de linker- als de rechter hersenhelft in het alpharitme worden gebracht, waardoor er een weldadige geestelijke en lichamelijke balans wordt bereikt. Het regelmatig oefenen met de progressieve ontspanning zal er toe leiden dat de hinderlijke spanningen die u soms in uzelf ervaart, zullen afnemen om tenslotte te verdwijnen. Het regelmatig werken met de progressieve ontspanning zorgt er tevens voor dat de hersenen ook na de oefening nog veel alphagolven produceren. Bij deze hersenfrequentie behoren gevoelens van rust en stabiliteit terwijl uw creatieve vermogens optimaal gestimuleerd worden.